Hoy hemos estado hablando de las horas de sueño… y algo nos ha quedado claro con este estudio, tenemos que dormir más.
Siete horas es la cantidad ideal de sueño para personas de mediana edad en adelante y dormir menos se asocia con un rendimiento cognitivo y una salud mental más deficientes.
Es la conclusión de un estudio realizado por investigadores de las universidades de Cambridge (Reino Unido) y de Fudan (China), publicado en la revista ‘Nature Aging’.
El trabajo se basa en datos de casi 500.000 personas de 38 a 73 años del Biobanco del Reino Unido. El trabajo se basa en datos de casi 500.000 personas de 38 a 73 años del Biobanco del Reino Unido