Muchos nos debatimos entre siesta larga o siesta corta, la ciencia dice que entre 20-30 minutos es lo suficiente y lo recomendable, pero ahora tenemos la forma más sencilla de descansar en solo 8 minutos.
Un usuario ha compartido a través de TikTok un truco que tienen los militares de la Marina estadounidense (Navy Seals) para quedarse dormidos rápidamente cuando se dispone de muy poco tiempo de descanso.
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En el video sugiere tumbarse en el suelo y colocar las piernas sobre una cama, con las rodillas dobladas en un ángulo de 90º, de modo que las pantorrillas y los pies estén descansando a mayor altura que el resto del cuerpo. «Échate en el suelo y pon los pies sobre la cama, así, o busca algo alto, como un sofá, lo que sea», explica.
A continuación, prosigue, «pon el cronómetro en ocho minutos y disfruta de la mejor siesta de tu vida». El joven apunta, por último, que este «es un truco de los marines y funciona».