Ducharse es una acción cotidiana que muchos llevan a cabo sin demasiado esmero mientras que para otros es todo un ritual. ¿Existe un método ideal? Según la Dra. Ana Molina sí, y lo ha explicado.
@b3tterpodcast La ducha ideal, gracias @Dra. Ana Molina ♬ sonido original – B3TTER
Agua templada. No hay que abusar del agua excesivamente caliente o demasiado fría. La dermatóloga recomienda ducharse con el agua a la misma temperatura que la piel: «33 grados. Recordemos que el agua muy caliente es deslipidizante», vamos que quita la grasita natural de la superficie de tu piel.
El jabón. Molina insta a utilizar un gel «respetuoso». Es decir, aquel que no destruya la barrera lipídica: «Que tenga un pH sobre 5, que es el pH de nuestra piel». Además, añade que salvo excepciones, solo deberíamos enjabonarnos las zonas que producen más olor: axilas, genitales, los pies.
El uso de la esponja. Una herramienta que muchas personas utilizan para que el baño sea más placentero, pero que la profesional no recomienda para nada