Un nuevo estudio sugiere que la flexibilidad, además de la fuerza y el cardio, podría ser el «truco secreto» para vivir más tiempo.
El estudio publicado en Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, se tomó en serio lo de estirarse para una vida larga y saludable. Los expertos analizaron a más de 3.000 personas de entre 46 y 65 años, evaluando la flexibilidad de sus tobillos, caderas, rodillas y otros puntos clave, y luego observaron quiénes seguían activos (y vivos) tras 13 años de seguimiento. Los resultados fueron claros: aquellos con más flexibilidad tenían menores probabilidades de fallecer durante el estudio.
Todos los días debemos trabajar un poco la flexibilidad cada día para mejorar nuestra esperanza de vida.