Ayer fue el día más triste del año el denominado Blue Monday. Ahora os hablamos de un estudio para determinar si eres plenamente feliz. El portal CuerpoMente ha recopilado seis preguntas fundamentales que, si respondes con un “sí” sincero, podrían indicar que disfrutas de un alto nivel de bienestar emocional.
- ¿Tienes suficiente dinero para vivir con tranquilidad?. No hay que ser millonario, simplemente cubrir las necesidades básicas sin preocupaciones económicas.
- ¿Cumples con los objetivos que te propones? La satisfacción personal está estrechamente ligada a la capacidad de cumplir con compromisos diarios. Según Ferran Cases, escritor y experto en ansiedad, lograr pequeños objetivos cotidianos fortalece la autoestima y contribuye al bienestar emocional. La clave está en ser constante y mantener un compromiso honesto contigo mismo.
- ¿Aprendes cosas nuevas cada día? La curiosidad y el aprendizaje continuo son fundamentales para la felicidad.
- ¿Mantienes relaciones significativas?. Esto es si t relacionas bien, estableces vínculos con los que te rodean
- ¿Te sientes realizada en tu día a día? Encontrar propósito y satisfacción en las actividades diarias es esencial para sentirse pleno.
- ¿Mantienes hábitos de vida saludables?
Responder sinceramente a estas
preguntas puede ofrecer una visión clara de tu bienestar emocional. Si la
mayoría de tus respuestas son afirmativas, es probable que disfrutes de un alto
nivel de felicidad. Sin embargo, si detectas áreas de mejora, siempre es buen
momento para trabajar en tu bienestar.